Jednym z najciekawszych sportów, które możemy uprawiać zarówno na hali jak i na zewnątrz jest gra w badmintona. Największą popularnością cieszyła się w latach 80-tych i wielu Polaków wyjeżdżając na wakacje pakowało oprócz piłki, rakiety do badmintona. Grali dorośli oraz dzieci. Badminton był obecny na każdym podwórku.

Aby cieszyć się tą aktywnością wystarczą dobre chęci, trochę wolnego czasu i miejsca. Oprócz tego powinniśmy kupić parę dobrych rakiet do badmintona oraz lotki.

Jak zacząć?

Badminton od 1992 roku jest olimpijską dyscypliną sportową. Zawodnicy najczęściej są ustawieni w pozycji 1:1, lub 2:2. Jeśli ktoś jest zupełnym amatorem i dopiero zaczyna przygodę z badmintonem musi poćwiczyć. Ćwiczenia rozpoczynamy od ustawienia rakiety do badmintona w pozycji poziomej, następnie układamy lotkę na powierzchni rakiety. Delikatnie podbijając próbujemy nie upuścić lotki. Kiedy podbijanie idzie nam dobrze możemy zacząć wybijać lotkę przy pomocy podrzutu.

Rakiety do badmintona

Rakiety do badmintona i lotki możemy kupić już za kilkanaście złotych. Lepszy sprzęt jest wyceniony na około 200-300 zł. Siatka rakiety powinna mieć dosyć elastyczny materiał, wówczas lotka, będzie daleko szybowała. Sprzęt nie może być zbyt ciężki, gdyż nadwyręży niepotrzebnie nadgarstek i na samym początku może zniechęcić do gry. Badminton, to nie tylko rakieta. Ważne są lotki. Mogą być wykonane z syntetycznych materiałów lub z piór. Jeżeli dopiero uczymy się jak grać, możemy wybrać tańszą opcję. Bardzo tanie, okazyjne ceny raczej omijamy, ponieważ taki sprzęt może być toporny w użyciu.

Badminton to wspaniała rozrywka, pomagająca schudnąć. Podczas gry angażujemy całe ciało, szczególnie nogi i ramiona. Dzięki takiej aktywności szybko możemy spalić kalorie oraz świetnie się bawić w wolnym czasie lub na wyjeździe.